Själavård i sommartid

Feelgoodbloggen – Jill Lagerqvist

Mitt i sommaren är nu…

Så plötsligt är vi mitt i sommaren. Den pågår nu och jag kliar mig i huvudet och tänker att va fort det gått, jag har nog inte riktigt hunnit med? Nån mer än jag som känner så? Det känns som att tiden liksom är på ett superintensivt spinningpass och det snurrar fort fort!

Jag har jobbat på och liksom bara betat av ett tag. Men jag har också funderat mycket. Stannat upp och känt mycket. Tänkt på jobb mycket. På att mitt jobb innehåller olika delar och att mycket av det jag gör, det är inget som andra vet om eller tänker på. En del av det jag gör får jag direkt inga pengar för, det är liksom ingen annan som betalar mig, men indirekt så kommer det ge pengar i annat sammanhang någonstans ”där framme i tiden”.

Jag har också spånat och filat på planer till hösten. Vad kommer hända då? Mycket är ännu i mitt huvud och inte för andra.

Personlig utveckling

Jag är själv inne i en fas där det händer spännande saker inom mig. Ett slags förändrings/uppgraderingsarbete som kom rätt i tid för mig. För det är väl så att när det känns rätt i tid och man intresserar sig för något, ja då är det helt enkelt rätt i tid. I en annan tid hade jag kanske aldrig uppmärksammat 🙂

Idag är jag på dag 20 i min utmaning med endast en dag till… det känns lite märkligt, men ändå bra. Livet är ett långt lärande och i ständig förändring. Jag tycker om att det är så, att få bjuda in nytt i livet och lämna sådant som varit och inte längre känns som något jag vill spara. Att göra en sån här personlig utvecklingsgrej är inte något man kan återberätta i detalj känner jag. Det handlar om så helt individuella behov av vad man själv behöver jobba med. Men en sak är säker, det är en fin och viktig investering i sig själv helt klart. Att ge sig tiden, en liten bit av sin dag, för att göra något gott för sig själv. Processerna är inte smärtfria alla gånger, men det hjälper en att skala bort onödigt och öppna upp för det som är viktigt. Att skriva ner, se det tydligt framför sig och inte bara mala i tankarna tycker jag är så bra för mig. Låta pennan flöda iväg på pappret utan att tänka på varje ord, utan bara skriva rakt från hjärtat direkt. Inte redigera sig. Titta och ta in det jag skrivit och känna in det, ställa sig frågan vad det betyder och ibland hur jag skulle kunna göra istället. Inte döma mig själv, utan bara vara snäll, ödmjuk och hitta nya och bättre tillvägagångssätt.

I allt jag lär mig, kan jag sedan hjälpa och stötta andra. En viktig punkt som återkommer under de här dagarna är att ett av mina starkaste ”mission” i mitt liv är just att få hjälpa andra. Att få finnas till, få vara en medmänniska, visa omtanke och vara närvarande. Det ger mig en känsla av själsfrid att få ge och i det också få en egen tillfredsställelse av att ha möjlighet att få göra skillnad för de som vill ha min hjälp. Att hjälpa ifrån hjärtat i allt jag gör. Det kan låta djupt och just nu känner jag mig nästan bottenlös, gränslös och villkorslös i alla känslor. Det kommer stilla sig, men jag bara är i det som är, här & nu. Fint på många sätt.

Semesterfeeling

Idag gör jag mitt sista arbetspass innan jag går på lite ledighet. Redan om en vecka jobbar jag en dag för de kunder som annars får för lång väntan, likaså veckan efter. Jag samlar ihop dem på en dag och ger allt den dagen för att sedan återigen gå i semesterlunk 🙂 Så har jag gjort varje år nu som egen företagare och det känns bara härligt och inte det minsta jobbigt. Det kan ha med min inställning att göra 😉

Imorgon kommer vänner på besök. Det var flera år sedan vi träffades och det ska bli härligt att få ses igen ett dygn innan de far vidare på sin semestertur. Sedan är det vår tur att besöka vänner som vi längtat efter. Det blir tid till att angöra soldränkta klippor, fiska makrill och umgås massor. Vi bor själva i ett litet fiskeläge med full aktivitet varje dag hela sommaren. 5 minuters promenad bort finns restauranger och barer med trubadurer och disco för de som vill. Helt underbart att bo som vi gör i ett litet paradis på jorden.

Har du kommit i semesterfeeling eller är det jobbe som gäller hela sommaren? Oavsett, så hoppas jag att du ändå tar dig tid att njuta av sommarens fina stunder.

Själv ser jag fram emot sköna, avkopplande dagar och ladda inför vad som komma skall… Allt gott till dig! / Jill

Annonser

Allt är som det ska

Feelgoodbloggen – Jill Lagerqvist

Hund, tonåring & pannkakor

Vaknade vid 3 i morse eller inatt eller vad säger man? Sune, vår lilla cockerpoo har igen smaskat i sig nåt mindre bra och väcker mig oroligt. Vid denna tiden är man ju inte påkopplad med tänket direkt och jag fattade inte först… så han kräktes vid sidan om gardinen, som han brukar göra :/ sen följde lite ompyssling av en st illamående Sune med kräkning igen, denna gången inne på toa dit han ville va, sen ut i friska luften och lyssna på morgontidiga fåglar som kvittrade hejvilt i träden runt om. Vid halv fem innan vi båda helt slut landade på min sänghalva och myste. En kvart senare ringde mannens väckarklocka och jag jag säger god morgon då vi ännu är vakna jag och Sune ❤ Mannen stiger upp, jag och Sune somnar efter en stund. Vid sju blir Sune kelig och kryper ihop hos mig en stund innan han hoppar ner i sin egen koja för att sova tills jag vaknar 08.51 🙂 Vilken tur att vi kunde ha sovmorgon!

Halv tio bestämmer Sune att även tonårssonen sovit klart och skuttar upp i hans säng för att göra morgonväckarrutinen! Mysigt tycker tonåringen som inte riktigt kan öppna ögonen han heller när han väcks 🙂

kärlekskrank

Sen börjar brölandet från Sune. Han är helt enkelt förvirrat kärlekskrank så det står härliga till det ❤ Han förstår förmodligen inte riktigt vad det här handlar om, men instinkterna är fullt påkopplade. Han får ut oss snabbt efter att vi fick slänga i oss frukosten 🙂 Nosen i marken, sniffa på allt och springer stirrigt omkring hit och dit utan kontroll. Jisses säger jag och stackare ❤ Väl hemma igen fortsätter ylandet, gnyendet och ljud som låter helt märkliga. Han överröstar den trevliga kvinnan från ortopedtekniska avdelningen jag behöver prata med om inlägg och för stora skor och jag ursäktar det störiga bakgrundsljudet. Till slut gav han upp och ligger halvt utmattad under köksbordet ❤

elgitarr & kiss i lurarna

Sonen är okontaktbar resten av förmiddagen. Det spelas elgitarr och jammas till Kiss inne på hans rum. Går jag förbi tystnar han, det här är liksom inget man gör när mamma är närvarande… 🙂

Vi käkar pannkakslunch och jag propsar på att han ska ta en dusch innan vi ska köra in till stan. Jag ska jobba lite, han får hänga med eftersom han inte kan va själv hemma och sedan ska klippa sig. Vi hinner med att gå en sväng på festivalen som pågår och det ser jag fram emot. Kvalitetstid mamma/son ❤

Ingen dag är den andra lik

Mina dagar är ojämna med kundbehandlingar. Vissa fullt ös och vissa lite spritt över dagen. En del måste ha en strikt struktur och blir nervösa när det inte är fullbokat och jobbtimmarna blir många. Själv känner jag att just i dessa veckor är helt ok såhär. ”Allt är som det ska vara” är min känsla.

Ingen morgonstress hos oss!

Hade jag haft ett sk vanligt jobb fortfarande, där jag skulle stressa iväg varje morgon så hade denna dag varit riktigt tung… med flera timmars vakenhet hade jag haft status Zombie just nu. Istället kan jag lugnt ta hand som Sune som mår illa medans mannen förhoppningsvis kan sova vidare eftersom han ska upp så himla tidigt varje morgon och har ett sjukt tungt jobb. Han behöver sömn och ork till det. Så fördelningen är helt rättvis såhär ❤

Jag kan ge min tonårsson sköna sovmorgnar som han så väl behöver. Hans hjärna behöver mycket sömn för att lugna sig och ladda om eftersom han tar in ALLA intryck under en dag lika mycket, han kan inte sålla, inga bakgrundsljud går obemärkt förbi, utan precis allt tas in ganska starkt och kraftfullt. Kan jag ge honom ett par extra timmars sömn så är det guld värt! Vi kan äta långsam frukost ihop och sen börjar våra dagar nu under sommarlovet. Det är hans sista sommarlov. Sen kommer det bli annat som vi ännu inte vet vad det blir. Det är en ynnest att få ge honom precis detta ❤

Tacksamheten är stor

Så idag och alla andra dagar känner jag en stor tacksamhet över livet här och nu. Vår vardag är rik på innehåll, men kanske lite annorlunda än många andras. Jag har varit i stressen alldeles för mycket. Jag vet hur det är och jag vet hur det känns. Stressen gjorde mig sjuk, och ödmjuk, och tacksam för att det gav mig insikter till att förändra våra liv. Slutsatsen blev att det endast var jag själv som kunde förändra och bit efter bit har vi pusslat om livet och riktat det i en skönare livsstil. Jag är ödmjuk inför allt. Jag vet att saker kan ändras. Men här och nu – tack!

Jag förändras, transformeras, just nu med min egen resa de här 21 dagarna. Idag är dag 13 och dagens övning och meditation är gjorda. Jag känner mig lugn, harmonisk, mer i balans, mer energi, mer kärleksfull och jag ryser inombords av välbehag.

Feelgoodlivet innebär en massa olika innehåll. Att bjuda in mer balans, mer harmoni, mer kärlek och glädje är några av de finaste enligt mig. Jag önskar er alla en fortsatt fin dag och vecka ❤ / Jill

Snoooza genom livet

Feelgoodbloggen – Jill Lagerqvist

om att transformera

När är man redo att göra den där inre resan med sig själv? Många gånger tänker jag och syftar på mig själv. Lager efter lager skrapas eller skalas av som på en träbit med gammal färg eller en helt vanlig gul lök 🙂

Jag är redo att ta ett lager i taget när tillfället kommer upp. Så har jag gjort själv och det är min väg och mitt sätt att göra. Det är säkert olika för alla. Genom åren har olika kurser lockat mig mer eller mindre. En del ska man vara på plats för att göra och då har de fallit bort då mitt liv inte funkat för det… en del har jag nu på senare år tagit till mig då de sköts i cyberspace. Inte den ultimata lösningen kanske, men jag inser mer och mer att det faktiskt är ganska bra.

För om man är som mig som lyssnar mycket på andra och påverkas av tankar och annat så är det så lätt att glömma lyssna på sig själv. Man liksom sveps med och inspireras och hamnar då och då på olika sidospår som blir omvägar…fast omvägar kan man lära sig mycket på, så allt har en mening flumtänker jag vidare…

När det är dags så blir det ”all-in”

Den här gången, då håller jag i och går all-in, för det känns rätt till 100%. Det är det som är det viktigaste tror jag. Känslan av att nu, nu är det rätt tid att köra på. Så den här gången skrapas och skalas det massor av lager och det är en sådan befrielse. Jag skriver så jag får lite kramp och måste pausa. Pennan glöder 🙂

I dessa processer förstår jag att jag kommer transformeras ordentligt. Det känns mycket bra är min korta slutsats.

Jag väljer medvetet att inte läsa och gå in i de andra deltagarnas reflektioner mm, utan söker kontakt med mitt eget hjärta och magkänslan. För det här är på riktigt riktigt och jag längtar efter nästa dags avsnitt i olika former. Jag har också hittat ett sätt att börja meditera på som funkar för mig. Det här har varit en svår bit. Att slappna av mentalt och muskulärt har jag övat på i många år och det funkar. Men meditationen, då jag inte ska somna på studs, den har jag inte hittat något bra sätt för. Nu sitter jag på en vanlig halvt obekväm köksstol med hörlurar och händerna vilandes på benen och fötterna i golvet. Efter de här 21 dagarna så ska jag helt enkelt fortsätta med meditationen på morgonen. 15 minuter, mer än så behöver jag inte och denna kvart gör skillnad, det vet jag nu på riktigt.

på riktigt, vad menar hon?

För mig blir det på riktigt när jag känner i hela kroppen att det betyder något för mig, att jag känner i hela kroppen och att jag förstår fullt ut värdet av något. Jag har bildat mig en egen uppfattning genom att själv ta reda på och uppleva något. För er som läst mina blogginlägg tidigare så kanske ni känner igen det här med att det är skillnad på att veta hur något ska fungera, något du lärt dig att såhär är det – och att förstå/uppleva/känna det du har lärt dig, helt enkelt skaffat dig en egen erfarenhet av det du lärt dig.

Den här bilden, den har jag sparat på ett tag. Den får tala för sig själv. Du får själv lägga din tolkning i den, vad den betyder för dig.

Kanske behöver du gå bakåt i tiden? Kanske behöver du först titta på det som är nu och sedan gå bakåt i tiden? Kanske bara skiter du fullständigt i betydelsen, för du är varken redo eller ”där” just nu. Men du kanske kommer bli redo och komma fram till en plats i ditt liv där det här kommer att betyda något och du kan ta till dig… man vet aldrig 😉 En del, de snooozar sig genom hela livet och vaknar aldrig riktigt till. Så kan man också göra, det är upp till var och en av oss.

Idag tog dag 11 och övningarna lite längre tid för mig. Det var bra och det var nödvändigt. Sant är att jag behöver vara i detta varje dag nu för att inte tappa tråden. Det tar lite tid att lära om, göra om och se det jag behöver se.

Vad gör jag efter de 21 dagarna? Jag har en plan…

feelgood på riktigt

Jag har skrivit det förut och jag gör det igen. Meningen med den här bloggen är att inspirera och heja på just dig för att du ska känna en längtan och ta tag i ditt liv för att känna med Feelgood på insidan! När du känner hur känslan sprider sig kommer du automatiskt att känna dig mer tillfreds, mer i balans och harmoni och ge dig själv en större chans att leva ett mer njutbart och rikt liv med hög livskvalité.

Hälsningar från ett blåsigt Blekinge med ömsom sol ömsom gråa moln med regnstänk! / Jill