Vad tusan säger vi egentligen?

Automattankarna

Vad menas med en automattanke?

Redan som ett litet barn lär du dig hur vissa saker ska vara, gå till och hur det är. Vuxna runt omkring dig berättar gärna om och om igen om hur det är.

Vi har massor av ordspråk som bekräftar detta.

Som liten funderar du inte över sanning eller osanning när någon berättar hur det är. Du är av naturen inte kritisk mot källan som liten. Källan är ju din mamma, din pappa, din morfar, din farmor, din moster osv. Klart att allt är sant!

För mamma, pappa, morfar, farmor och moster så blev deras teorier sanningar när de var barn. Vi ärver våra ”sanningar”.

Många av dessa sanningar omvandlas till automattankar som vi sedan själv uttalar överallt, tänker och sedermera förmedlar vidare till våra avkommor.

Sanning eller inte?

Tyvärr verkar de flesta av våra automattankar vara så att säga av ondo. Kanske var en ”sanning” i efterkrigstiden helt sant, fast då långt bakåt i tiden. Hallå, vi snackar mitten av 1940-talet och tiden där efter! 

Nu, är en annan tid, men automattankar och ”sanningar” har en tendens att hänga sig kvar…

Varför ifrågasätter vi inte dem oftare? Kanske för att våra ”källor” är våra närmsta familjemedlemmar?

Det är ingens fel. Men nu är en annan tid och det är dags att omprogrammera/avprogrammera oss.

Säkert har du lärt dig att ”Det ska vara motstånd”, ”Pengar är ett nödvändigt ont”, ”Du ska arbeta hårt för att komma någon vart”, ”Vanliga arbetare ska inte komma upp sig. De ska hålla sig till de sina.”

Jag skulle kunna räkna upp massor. Du kan säkert lägga till en hel del när du börjar tänka efter.

Ord med motsägelsefulla budskap

Det finns en massa andra vardagstankar och uttryck där vi direkt skapar upp ett motstånd och förvirring. Motsägelsefulla budskap, dubbla budskap och de som försöker lära sig vårat härliga modersmål svenska kliar sig förbryllat i huvudet. Vad menas?

”Fruktansvärt BRA!” Hmmmm låter som något jobbigt hänt?

”Helt otrolig prestation” Hmmmm ja det kunde man ju inte tro skulle ske?

”Skitsnyggt!” Hmmmm är bajs snyggt eller vad?

”Vansinnigt gott” Hmmmm vet inte om jag vågar äta ifall man blir galen av det?

”Nu är jag på banan igen!” Hmmm äter man inte banan?

Listan kan göras precis hur långa som helst!

Sammanfattning

Jag har själv fått tänka till ganska mycket och många gånger för att förstå hur jag själv och andra pratar i vardagen. För det vi säger påverkar mer än vad vi tror faktiskt.

När du säger dubbla budskap i en mening (se exempel ovan) så skapar du upp ett visst motstånd som du själv säkert inte är medveten om.

Ett ord är väl bara ett ord. Ja det är sant och ett ord kan vara laddat med olika känslor för olika personer. Själv har jag en dålig vana att slänga in svärord i meningarna ibland. För mig är ett ganska snällt svärord en slags känsloförstärkare och inte för att skända Gud eller kalla på Djävulen (hahaha det sa fröken i skolan att man gjorde och så blev man svart på tungan dessutom!) Återigen… de här gamla ”sanningarna” som på något sätt lever kvar som triggers i oss fast vi inte tänker på det.

Jag ska ge er ett sista ord att tänka på: TACKSAMHET

Jag kan säga: Jag känner en sådan stor TACKSAMHET över att mina svärföräldrar hjälper oss så mycket både ekonomiskt och med barnen.

Ofta skapar ordet TACKSAMHET upp en en direkt känsla av att stå i tacksamhetsskuld till någon och man skapar också upp ett dåligt samvete för att man är till besvär och borde ge tillbaka, nästa gång måste jag ställa upp tillbaka så vi är kvitt. Tills jag har möjlighet att ”betala” tillbaka så göds mitt dåliga samvete ju längre tiden går…

Ändå så tänker vi ju att ordet TACKSAMHET är positivt. För vi kan vara så tacksamma för att vi har ett varmt hem, mat på bordet, en fin man, duktiga barn i skolan osv…

För er som är bekanta med Attraktionslagen så tror jag att ni anar vart jag vill komma. Det är inte det du säger som är av största betydelse utan vibbarna av det du säger, önskar och vill ha. Om ett ord skapar upp motstånd i dig så sänder du ut vibbar av det och får mer av motståndet – alltså tvärtemot vad du egentligen vill ha…

Nu ska jag sluta snurra till det. Det är ju ändå fredag och då vill man ha fredagsmöjs och koppla av hjärnan helt från tankeverksamhet på annat än att somna framför tv:n ikväll 😉

Ha en härlig fredag! Här är det dags att gå ut med hunden i skogen och rensa hjärnan och andas massor av frisk luft! / Jill

Annonser

Vem är jag som finns bakom Feelgoodbloggen?

Jag är mitt i mitt liv! Som jag alltid är och alltid varit. Fast förr var jag inte så medveten om det utan var alltid på väg till något annat…

Jag har tagit en del beslut

Tanken på att skapa en feelgoodblogg har funnits ett bra tag. Överhuvudtaget finns just nu en massa tankar i mitt huvud och det enda vettiga jag kom fram till var att skapa feelgoodbloggen nu och inte sen.

Jag står i ett vägskäl (igen) och behöver göra vissa omriktningar för att fortsätta lägga bitar i mitt livspussel. Jag är en person som inte längre blir orolig när förändringens vindar börjar blåsa upp utan tvärtom tänker: Jaaa vad spännande! Undrar vad som kommer ske, vad som ska hända nu!?

Det har inte alltid varit så. Det har tagit några år att ändra mina automattankar som oftast bestod i rädslor och ”tänk om” tankar. Eller ännu värre: ”Inte kan väl jag det? Alla andra, men inte jag, det är nog inte min grej!” En annan grej med mig är att jag har hunnit bli en medelålders kvinna, som man brukar uttrycka det. Med åldern kommer klokskapen och så småningom galenskapen, att bli galen nog att skita rätt mycket i vad andra ska säga, vad andra ska tycka och hur andra ska reagera. Så min uppmaning är att se fram emot medelåldern! Fast en del blir medelålders och ännu räddare eller osäkrare. Så det är kanske lite galenskap som behövs och så styrkan och tron på att alla faktiskt kan skapa mera goa vibbar i sitt liv, helt själva! Det vill jag inspirera till, det är mitt mission med feelgoodbloggen!

Så hur ändrar man automattankar?

Först så måste man förstå vad automattankar är. Vi har alla ganska många och vi tänker inte ens på hur de påverkar oss. För vi fick dem redan som små barn, vi har hört dem under så lång tid så det är som sanningar för oss, det är bara så det är, det har alltid varit så.

För några år sedan så nästan snubblade jag in på hur tankens krafter påverkar oss. Jag var på en föreläsning med Dennis Westerberg https://www.denniswesterberg.com/ och han inledde sin föreläsning med att säga att för vissa av oss som var där kommer allt förändras och inget bli sig likt igen efter hans föredrag.

Jag minns att jag satt och tänkte ”Hoppas att jag är en av dem som förändras! Snälla, låt mig var en av dem som blir så påverkad så jag känner hur allt bara förändras och ger mig mening!”

Vad tror ni? Var jag en av dem? YES det var jag faktiskt. Han pratade om att tankar var egentligen bara fluff och då kände jag genast att det först var provocerande och sen så föll polletter ner under resten av allt han sa. Han var ju så energisk och jag som satt på första rad (ja jag är en sån som vill sitta långt fram för att inte missa något helst) fick uppleva energin och hur saliven sprutade när han gestikulerade och pratade högt och lågt.

Mersmak

Första lektionen i hur jag ska förhålla mig till mina egna tankar upplevde jag där och det gav en sådan mersmak! Jag ville veta mera! Jag ville utforska detta område och önskade bara att jag visste hur? När jag nu slängt ur mig dessa önskningar så kan jag säga att jag fick en massa saker som bara kom till mig och ledde mig framåt. När man inte tänker så mycket på när och hur så är det nästan bara som ”poff” så läggs det framför en och då om magkänslan pirrar till så bara funkar allt. Så fort du börjar tänka för mycket så blir allt krångligare.

Lugn allt kommer klarna!

Herregud! Nu blev det rörigt eller hur? Så jag kommer återkomma till allt det här. Man ska smälta allt i omgångar och låta det sjunka in. För att du ska ha något att fundera på nu för egen del så fundera på några av dina automattankar du själv har.

Exempel på några av mina: ”Pengar är ett nödvändigt ont”. ”Det ska vara lite motstånd”. ”Jag har ingen högskoleutbildning så det är inget för mig, sånt kan inte jag, det klarar inte jag”. Eller: ”Typiskt mig att var så klantig” ”Jag visste att det skulle gå åt helvete redan från början! Jag har alltid sån otur när det gäller….”. ”Hade jag varit rik så kanske jag kunde köpa den där klänningen, men jag har inga pengar över till sånt”.

Begränsande tankar… Kan man ändra på sånt? Ja det kan man, jag lovar dig! Jag kommer ge dig egna verktyg, jag kommer ge dig länkar till bra sidor att lära sig vidare på och jag kommer i feelgoodbloggen berätta mycket mera om hur du kan göra för att leva ett rikare och friare liv!

Det ska va roligt att leva!

Ja jag tycker verkligen det! Vi har alla skittrista dagar! Meeen jag är helt övertygad om att en av livets viktigaste meningar är att när vi nu ändå är här på denna jord så ska vi har roligt, njuta av livet och få må bra!

Känner du att du vill lära dig mera och inspireras till ett skönare liv? Häng med och skapa ditt eget feelgoodliv! // Jill